斯利安叶酸片和爱乐维哪个比较好 医生为什么不推金斯利安

简介:

孕妇和孕妇合理补充维生素和微量元素,对宝宝的健康成长具有重要意义。

孕期如何选择复合维生素?

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营养素是指食物中能为人体提供能量、修复机体和组织并具有生理调节功能的化学成分。蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)等许多非必需营养素是人体必需营养素。维生素和矿物质被称为微量营养素,因为它们在均衡饮食中只需要少量。

矿物

矿物质是人体的主要成分,碳、氢、氧、氮占人体总重量的96%,钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%,其他还有铁、锌、铜、硒、碘等41种微量元素。每个要素都有其重要的、独特的和不可替代的功能,它们之间有着密切的联系。碘是人体的“智力元素”。

维生素

维生素可以分为两类。一类是脂溶性维生素,包括维生素A、D、E、K,可以储存在体内,不需要每日提供,但过量食用会引起中毒;另一种是水溶性维生素,体内没有储存,需要每天从食物中提供。由于它们新陈代谢快,不容易中毒,包括维生素B和维生素C;维生素B族有十二种以上,世界公认的有九种,包括维生素B1、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、泛酸钙(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺素)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。维生素在维持人体生长和生理功能中起着重要作用,可以促进酶的活性或作为辅酶之一。

孕妇需要补充维生素和微量元素吗?

虽然对于正常人是否需要服用营养补充剂有两种观点,但都认同营养补充剂不能代替均衡饮食。对于明显缺乏维生素引起的疾病患者,应补充相应的维生素。对于孕妇和孕妇,建议至少在孕前三个月和孕后三个月每天补充适当的维生素和微量元素。怀孕期间,母体血容量增加,器官体积增大,需要能量和营养,胎儿的成长也需要物质和能量,因此母体营养储备对优生优育具有重要意义。但早孕反应导致母体食物摄入量减少,可能导致膳食来源的微量元素摄入不足,从而增加胎儿畸形的风险。孕妇在孕期合理补充维生素和微量元素,可以为新生儿的健康成长打下良好的基础。2013版《中国居民膳食营养素参考手册》显示,孕期应适当补充钙、磷、钾、钠、镁、铁、碘、锌、硒等矿物质和维生素A、D、E、C、叶酸等B族维生素。具体的推荐摄入量和最大摄入量见下表,其中叶酸的推荐日摄入量为600μg·g。

表:中国居民膳食营养素参考摄入量

建议孕期服用复合维生素制剂。

近年来,由于对叶酸补充的重视,神经管缺陷的发生率逐渐下降,但先天性心脏病呈上升趋势,总唇裂率居高不下,表明仅补充叶酸可能不够。多种维生素含有维生素、矿物质和微量元素。微量营养素和药物一样,也有协同作用。营养素的协同作用表现在维生素可以通过协同作用促进吸收或增强效果。在此研究基础上开发的复合维生素片含有维生素、矿物质和微量元素,能更好地促进营养物质的吸收,广泛分布于人体各个部位。组织和血浆中的水平处于稳定的调整中,可以满足孕妇对维生素、矿物质和微量元素的额外需求,预防孕期缺铁和叶酸引起的贫血和新生儿出生缺陷,减少不良妊娠结局的发生。

常用复合维生素制剂的选择

孕期常用的维生素,除了斯利安的单纯叶酸片0.4mg外,都是含叶酸的复合维生素片,都含有12种维生素,但每种维生素的用量都有一定的差异,比如艾薇儿·拉维尼的叶酸含量为0.8mg,玛特纳为1mg,善存和付师傅为0.4mg;在矿物质和微量方面,差异很大。艾薇儿有7种矿物质,马特纳有10种,山村有17种,都含有钙、铁、锌、铜、镁、锰,且剂量有一定差异。马特纳和山村含碘150微克。在没有缺碘的沿海和低洼地区,正常孕妇不需要刻意补碘。缺碘地区和严重缺碘孕妇,需要在怀孕三个月内补碘。过量补碘可能引起孕妇甲亢,损害胎儿甲状腺功能。建议需要补碘或需要控制碘摄入量的人群,要注意是否选择此类复合维生素。具体成分差异见表2。

表:孕期常见维生素对比

总之,建议女性在备孕期间和整个孕期,在医生的指导下合理补充维生素和微量元素,为新生儿的健康成长打好基础,达到优生优育的目的。

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