两岁半幼儿一周食谱表

宝宝食谱一直是父母非常关心的事情,宝宝的晚餐也是非常重要的一餐。所以,我们来看看2岁宝宝每周的晚餐食谱和宝宝晚上的食谱。

两岁半幼儿一周食谱表

2岁宝宝一周晚餐食谱介绍,宝宝晚间食谱做法介绍。

2岁宝宝周一晚餐:馒头、百合虾仁、牛肉汤
百合炒虾仁
食材准备:百合虾仁
做法:
1。虾洗净,去泥香肠;
2。将虾与盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉混合,腌制10分钟;
3。百合、芹菜、红椒分别洗净焯一下,芹菜、红椒切小块;
4。锅里倒油,加热到三成热。将虾仁放入锅中滑开;
5。锅内留适量油烧热,放入百合、芹菜、辣椒炒匀;
6。加入虾仁翻炒,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,用高汤勾芡。
2岁宝宝周二晚餐:金银卷、蒸鲜鱼、蒜泥
蒸鲜鱼
食材准备:鲜鱼
做法:
1。将鲜鱼洗净,去鳞,去肉,切成去骨的薄鱼片,加盐。
2。放在笼子里,隔水蒸。出笼后放葱丝和香菜。
3。再放一个干净的锅,热油,把鱼倒在上面。

2岁宝宝周三晚餐:黑米粥、炒猪肝、芸豆炖土豆
准备食材:芸豆、土豆、猪肉片、葱、姜、蒜
做法:
1。首先,将芸豆切丝(约一寸),土豆切块。
2。锅里热两勺油,把面酱放锅里炸一下。将葱姜丝放入炒锅,将肉片略炒,加入一勺酱油,将芸豆和土豆倒入锅中翻炒5分钟。芸豆变色后加水,不要太多。
3。水开后放入蒜末,加盐,继续翻炒几下,再放入鸡精10分钟左右。
2岁宝宝周四晚餐:荤素包子、紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤
食材准备:紫菜、鸡蛋、虾皮
做法:
1。紫菜洗净切丝放入碗中,加入三分之二的虾米。
2。锅中放入适量的水烧开,然后倒入搅拌均匀的蛋液。
3。鸡蛋花浮起后,加盐和味精,然后把汤倒入紫菜碗里,倒入2、3滴香油,最后撒上葱花。
两岁宝宝的周五晚餐:黑米馒头、糖醋排骨、蚝油炖豆腐
糖醋排骨
食材准备:排骨、香葱、姜、蒜、淀粉、食用油、酱油、香醋、精盐、糖、味精
做法:[
2。用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,两汤匙香醋(不是白醋)熬制20分钟。
3。取出,洗净控水备用,煎至金黄色。不用放太多油省油,只要经常翻身就行。
4。锅里放排骨和腌排骨的水。将半碗肉汤煮沸,加入半茶匙盐调味。
5。小火煨十分钟收汁。收汁的时候最后加一汤匙香醋,酸甜的味道就出来了。
6。锅里撒上葱花芝麻和少许味精。

2岁宝宝周六晚餐:红豆饭,炖刀鱼,炒芹菜,干丝。

炖秋刀鱼
准备食材:秋刀鱼
做法:
1。秋刀鱼洗净,切成三角片,加入料酒、盐和胡椒粉腌制半小时。
2。锅里烧热油,把秋刀鱼煎到两面都是棕色
3。锅里用底油把蒜炒香,加糖、酱油和一点水,然后把秋刀鱼倒进汁里。可以用一点盐。
2岁宝宝周日晚餐:百合粥、青椒豆腐丝、糖醋鱼
百合粥
食材准备:百合、粳米、冰糖
做法:
1。百合用清水洗净,泡软。
2。粳米洗净,加水和百合一起煮粥。
3。粥好了再加入冰糖,融化后再煮一会儿。

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