孕妇奶粉小孩可以喝吗

文|马静

马静去年被邀请给怀孕的妈妈们讲课,主要是关于怀孕期间的营养和护理。说到营养,很多妈妈都会问孕妇该不该喝奶粉。妈妈听说喝孕妇奶粉有很多好处,喝了会让孩子更聪明。不喝孕妇奶粉的孩子出生后就没那么聪明了。

孕妇奶粉小孩可以喝吗

关于孕妇奶粉的这些谣言,你听过几个?

1.孕妇奶粉能止孕吐吗?实际上不是

妈妈A说:听说喝孕妇奶粉可以缓解孕吐,尤其是孕早期。喝孕妇奶粉也可以预防孕早期营养不良。当时我听了母婴店老板的话,一下子买了一盒,在家里打开喝了好几次。我发现太难喝了,越喝越吐。

其实我们的孕吐主要是因为在孕前时期,我们的身体为了让胎儿更好的上床睡觉,会分泌大量的人绒毛膜促性腺激素,这些激素的增加会导致肠胃蠕动变慢,所以妈妈会不想吃东西,而这个时候嗅觉也很灵敏,这也可能导致呕吐的加重。

所以,喝孕妇奶粉可以缓解孕吐,这是没有根据的。孕妇奶粉有点腥,有的妈妈喝了可能会吐的更多。说起能止呕的饮料,国外妇产科医生推荐无糖可乐。可乐里的气泡可以刺激迷走神经,缓解我们的呕吐。

2.孕妇奶粉能促进分娩吗?毫无根据的声明

妈妈B说有个店主说奶粉促送。听到这个说法真的让她大开眼界。说孕妇奶粉可以预防营养不良还行,但是促进分娩就有点没意义了。

也有可能喝孕妇奶粉对顺产不利,因为奶粉营养丰富,喝多了可能会造成巨大儿,对顺产不利。

3.喝孕妇奶粉的孩子更聪明?可能不是因为孕妇奶粉。

c妈妈说喝孕妇奶粉的孩子会更聪明。

其实孕妇奶粉会添加孕妇需要的各种营养成分。有益于儿童大脑发育的营养素有叶酸、铁、DHA、碘、蛋白质、锌等。这些成分不仅在孕妇奶粉中摄入,在我们的日常食物中也有。如果我们日常饮食均衡,就不必通过孕妇奶粉摄取,所以这个说法有点夸张。

而且这些孕妇奶粉营养成分含量不一样,要选择一些含量高一些的奶粉。

4、孕妇应该喝孕妇奶粉?并不是所有的孕妇都适合喝孕妇奶粉。

d妈说孕妇奶粉更适合孕妇。这总是有意义的吗?

不是说孩子的产品就一定适合孩子,也不是说孕妇的食物就一定适合孕妇。孕妇如果饮食正常,就不用喝孕妇奶粉,鲜奶也是一样。

孕妇在孕早期、孕中期、孕晚期的营养需求是不一样的,所以说孕妇奶粉完全可以满足孕妇是有点夸张了。

孕妇奶粉针对的是孕妇和哺乳期的妈妈,所以在营养上,钙、铁、叶酸等营养成分还是比较丰富的,确实可以帮助一些饮食不规律的妈妈。

建议这三类妈妈可以选择喝孕妇奶粉

1、日常饮食不规律。

现在很多妈妈还是选择怀孕后上班,孕妇也在职场打拼。公司和家一般都比较远,中午可能会选择在外面吃饭。孕妇一日三餐是不够的。建议早晚各加一餐,可以是水果,也可以是奶粉。

一般在外就餐可能营养搭配不佳,所以选择孕妇奶粉也是很好的营养补充方式。

2.妈妈从来没有好胃口。

一般过了孕早期,妈妈们的食欲会好很多,但并不是所有的孕妇都这样。有些妈妈的胃口总是一般,所以在每天食物摄入量有限的情况下,喝孕妇奶粉是个不错的选择,因为孕妇奶粉中的营养丰富均衡,液体更容易消化。

3.瘦或挑食

有些孕妈妈比较瘦或者一直挑食。马静遇到过几个孕妇,说她不喜欢吃肉。她一天吃不了几块肉。因为她之前不爱吃肉,所以会或多或少的缺铁。这个时候她可以考虑选择孕妇奶粉。

牛奶是缺铁性食物,纯牛奶中铁的含量很少,但孕妇奶粉会强化铁和叶酸、维生素B12、维生素A等营养成分,预防贫血。

孕妇奶粉是针对孕妇身体研制的,但并不是所有孕妇都适合饮用。

以下这四类孕产妇不合适喝孕妇奶粉

1.体重增加过多的孕妇

建议孕前体重正常的孕妇,孕期增重不要超过32 kg。孕期体重增加过多,不仅会让我们生下巨大的宝宝,还可能让这些孕期长出来的脂肪顽固地留在我们孕妇身上。

在一项大样本研究中,对2055名女性进行了长达21年的随访,结果发现,那些怀孕期间体重增加过多的女性,将来肥胖的可能性是正常体重女性的2-4倍。

孕期肥胖对女性的长期健康非常有害。肥胖会增加女性先兆子痫、妊娠期糖尿病、高血压和心脑血管疾病的风险。甚至增加患癌风险。

所以,如果孕妇体重增长过快,不建议喝孕妇奶粉。一般建议孕中期和孕晚期每周增长半斤到八两左右。如果每周增重超过一斤,建议不要再喝孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的热量比纯牛奶高,所以脂肪含量会更高。

建议肥胖孕妇可以选择低脂牛奶,比较合适。

2、妊娠期糖尿病或有糖尿病家族史的孕妇。

孕妇奶粉的配料表中会发现麦芽糊精和蔗糖,这是精制糖,能迅速升高血糖,不利于孕妇血糖的控制。这样的妈妈可以选择一些无糖或者低糖的牛奶或者酸奶来吃。、

蔗糖是一种除了能量没有其他营养的食物。妊娠期糖尿病患者应尽量少吃或不吃含蔗糖的食物。

3,一喝怀孕奶粉就想吐的妈妈。

马静有一个朋友说,她怀孕的时候,每天早上都要喝一杯孕妇奶粉。当时她只是忍着恶心捏着鼻子喝了下去。喝完酒,她不想吃早饭。

后来产前检查也是缺铁,要补铁补钙。因为喝完牛奶就不想吃了。

要知道,孕后做胎教仍然是妈妈们的一项重要工作。妈妈要在吃饭的时候感受到食物的美味,并传递给胎儿,让胎儿出生后对食物更感兴趣,不挑食。

所以不爱喝孕妇奶粉的妈妈也可以选择鲜奶或者酸奶。

4、一喝孕妇奶粉就腹泻或过敏。

有的妈妈乳糖不耐受,有的对奶粉中的某些营养成分过敏,所以出现不舒服的症状。不合适。没必要喝。可以选择喝酸奶或者低过敏牛奶。

孕妇奶粉品牌很多。选择的时候要注意什么?

选择孕妇奶粉要注意

1.味道不太甜

甜味是指蔗糖加多了。奶粉中的甜度主要是蔗糖和乳糖,而乳糖的甜度较低,是蔗糖的1/6,乳糖更有利于健康。一般太甜就是蔗糖加多了。

2.它闻起来不那么香了

一般来说,开瓶时可能会加香料,食用香精饮用后需要通过孕妇的肾脏代谢,增加了孕妇的排泄负担。

要么配料表里没有食用香精,要么就是乙基香兰素和香兰素。

3、最好不要有这些成分。

酸味剂、麦芽糊精等精制或添加剂、调节剂等字眼,都是让奶粉变得美味却对孕妇健康有害的添加剂。

孕妇的主要成分是全脂奶粉,或酪乳粉,乳糖和植物油。

除了这些,最好在配料表中添加其他成分,比如对应碳酸钙的钙、对应抗坏血酸的维生素C(维生素C也叫抗坏血酸)、对应生育酚的维生素E(维生素E也叫生育酚)以及钙、铁、DHA等各种营养素。

话题:你怀孕的时候喝过孕奶粉吗?

我是马静,女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,一直参与育儿的医生、药剂师、营养师、心理咨询师,为数以千计的父母提供育儿建议。希望我的建议可以帮助你解决照顾宝宝过程中的困惑和烦恼!

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