怀孕后不能吃的东西有哪些 十大容易流产的水果

“我想吃韭菜盒子,但是我妈说我怀孕了不能吃韭菜。为了孩子,我只能忍了。”

圆圆怀孕后,长辈或者有经验的人经常告诉她不能吃这个不能吃那个,网上也有各种孕妇不能吃那个的文章,导致圆圆害怕吃东西,让她觉得生孩子真的很委屈。

怀孕后不能吃的东西有哪些 十大容易流产的水果

怀孕后,孕妈妈不仅要对自己的身体负责,还要对肚子里需要生长发育的胎儿负责。

面对一些警告,准妈妈会“宁可信其有”,忍10个月。它总是正确的。

其实怀孕不是病,孕妇禁止吃的信息,大部分孕妇不能吃的食物,孕妇都可以吃。

举个例子,

不能吃兔肉,怕胎儿长兔唇;

不吃葡萄,怕胎儿变成痣;

不能吃韭菜,怕宫缩;

不能吃螃蟹,怕流产…

至于有没有科学依据,往往没有实证。

事实上,孕期真正需要禁忌的有四类:

1.避免生的或未煮熟的动物性食物。

如果喜欢吃煮熟的鸡蛋、生鱼片、生腌虾蟹、三分熟的牛排,怀孕期间要避免吃。

这些未煮熟的动物性食物可能会感染沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫,这些病原体可通过胎盘传播给胎儿,严重的会造成死胎、流产或胎儿畸形。

所以平时做饭的时候,一定要把生食和熟食分开,处理生食的时候要彻底洗手,牛排、火锅、烧烤一定要煮熟了再吃。

2.避免未经高温消毒的生牛奶、果汁等。

未经巴氏杀菌的原料奶或果汁,可能含有布鲁氏菌、结核分枝杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌等致病菌。

不要喝散装的,现榨的,号称“纯天然”的原料奶,有很大的安全隐患。

如果有喝鲜果汁的习惯,最好现榨现喝。如果冷藏保存不当,很容易变质,含有致病菌。

3.避免酒精和含酒精的食物。

酒精是孕妈妈需要严格避免的食物之一。一旦她们成为怀孕的母亲,她们必须避免饮酒,甚至是酒精饮料。

因为酒精是一种小分子,进入母体后可通过胎盘屏障对胎儿造成伤害,导致胎儿酒精中毒综合征。

无论是前期喝酒、中期喝酒还是后期喝酒,婴儿都会智力低下,长大后更容易出现行为和学习问题。

如果你怀孕了,就不能喝酒。你可能知道,有些准妈妈想喝咖啡、可乐等饮料。可以吗?

含咖啡因的食物不同于含酒精的食物,如咖啡、茶、可乐、热巧克力等含咖啡因的饮料。如果贪吃,不要喝太多,喝一点缓解食欲,不会给胎儿带来任何影响。

4.避免高汞含量的新鲜食物。

对于孕妇和哺乳期的母亲,应避免食用大型食肉海洋鱼类,如金枪鱼、鲨鱼和旗鱼,这些鱼类富含甲基汞。

甲基汞可以通过胎盘屏障损害胎儿正在发育的大脑。

但是鱼富含蛋白质,含有对胎儿大脑发育有益的DHA。

孕期吃点三文鱼、鳕鱼、黄鱼、海鲈鱼之类的东西,汞含量低,不饱和脂肪酸含量高,对胎儿发育有好处。

如果你真的不确定吃什么鱼,选择小鱼吃。

另外,怀孕了可以吃螃蟹吗?

因为螃蟹中的蟹黄和蟹膏容易富集二恶英、多氯联苯等污染物,吃蟹肉没问题,所以如果贪吃螃蟹,尽量少吃或不吃蟹黄,吃一点蟹肉。

(以上图片均来自网络。如有侵权,请联系删除。)

除了以上禁忌,只要食物干净、无污染、不变质,就可以放心食用。

要知道,孕期享受自己喜欢的食物,心情舒畅,也是促进母婴健康的好方法!

对于自己喜欢吃的食物,适量摄入,不偏食不挑食,保持营养均衡是孕期饮食的原则。

怀孕期间,有没有被提醒哪些食物不能吃?

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