4个月宝宝辅食食谱一天安排表

文三福临妈咪

辅食的添加是宝宝成长的里程碑。

但是宝妈们的喂养方式差异很大,孩子的接受程度也不一样。有的孩子4个月开始吃辅食,有的孩子8个月就拒绝接受辅食…

宝宝应该在几月开始添加辅食?有两种意见,一种是4个月可以加,一种是6个月左右可以加。

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还有人主张4-6个月开始添加,表述更严谨,但对马宝来说参考性和执行性较差。4个月和6个月相差两个月。早点加好还是晚点加好?

判断什么时候是孩子添加辅食的最佳时机,要重点考虑4个月添加辅食的可能性和6个月添加辅食的必要性。

4个月:

辅食不宜过早添加。4个月大的时候,宝宝的唾液腺分泌开始逐渐增多,唾液中的淀粉酶不够,所以宝宝对嘴里吃的食物的第一次消化能力不够。同时,婴儿的肠黏膜屏障和免疫细胞的保护机制尚未发育。

其次,刚出生的宝宝肠道通透性大,分解蛋白质的胰淀粉酶还没有开始分泌,所以食物中的蛋白质可能会通过肠壁进入体内,会使宝宝对食物过敏。

所以,并不是所有的宝宝在4个月大的时候都可以添加辅食。

根据2016年中国居民膳食指南,如果4个月大的宝宝能满足这些条件,可以添加辅食:

一是发育情况,体重增加到出生时的两倍;

二、消化情况,吃了250ml牛奶后,不到4小时就饿了,24小时内可以吃1000ml牛奶;

三、身体发育条件,宝宝会“坐”;

6个月:

另一方面,添加辅食也不迟。4-6个月是宝宝味觉形成的关键时期,宝宝对食物感兴趣,是宝宝成功接受辅食的黄金时期。如果错过了,孩子的身体发育可能会更好,但是他更难接受辅食,这就是为什么越晚添加越不喜欢辅食的原因。

其次,6个月也是宝宝口腔小肌肉发育的关键时期,也是我们常说的需要锻炼宝宝咀嚼能力的关键时期。同时,宝宝的乳牙正在萌出。根据人体发育规律,牙齿的生长过程就是进食的过程。辅食的添加可以促进宝宝乳牙的萌出。

以上这些理论有些啰嗦,宝妈们如果不愿意看,可以直接看这里:

宝宝可以添加辅食的具体表现~

从时间上来看,肯定不适合每个宝宝,要从孩子的表现入手。

第一,宝宝13斤。也就是说,根据婴儿体重发育规律,发育较快的孩子可以提前添加,发育较慢的孩子可以推迟添加;

第二,宝宝是否经常消化不良,拉肚子。这在吃配方奶的婴儿中更常见。如果宝宝每天的奶量比同龄的孩子要大,他看起来还是很饿,那就说明孩子要添加辅食了。相反,如果孩子的奶量没有达到正常的奶量,说明孩子的消化能力较弱,后期需要添加辅食。

第三,面对食物的表现。宝宝能坐起来看到大人吃饭后,会很好奇。这是宝宝可以添加辅食的信号,也是添加辅食的黄金期。我们可以试着给宝宝喂铁米线。

在给宝宝喂食的过程中,还可以观察宝宝是否还有“吐舌反应”,也就是当你把食物喂到他嘴里时,他的舌头是否伸出来。这是婴儿的一种自然反射行为,主要是为了防止异物进入喉咙引起窒息。

也就是说,判断孩子是否可以添加辅食,也可以直接尝试,观察宝宝的吐舌反应和消化情况。因为刚开始的时候辅食的量很少,通常只需要1勺米粉就可以让宝宝“品尝”了。

婴儿需要学会吞咽。一两口米粉可能就够了。一般来说,宝宝不会拒绝。1-3天内,如果宝宝没有过敏反应或消化不良,就说明可以添加了。如果发现宝宝大便有点异常,或者精神状态不太好,就停辅食,以后再来。

添加米粉几天后,如果宝宝接受得好,可以从南瓜泥、土豆泥、苹果泥等果蔬泥开始辅食添加之路。

最后,我们总结一下重点。4-6个月中间什么时候添加辅食,我们可以观察这些关键指标:

1.体重达到出生时的两倍,或体重达到13公斤;

2.4小时奶250ml不够吃;

3.能坐着对大人吃饭感兴趣;

今天到此为止。如果你对宝宝喂奶这个话题有什么疑问,可以在评论区交流哦~

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