儿童标准体重对照表

孩子的身高体重有一定的成长标准,因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体发育状况,所以家长也为孩子的身高操碎了心。

比如我最近在后台收到一条信息“我家孩子比同龄人矮有什么问题?”“父母都不是很高,孩子还有机会长高吗?”他们对孩子的身高充满了担忧。

儿童标准体重对照表

那么我们先来看一组数据:

调查报告显示,我国目前有50%以上的儿童未达到遗传身高,只有47%左右处于中等身高。相反,我们国家50%以上的孩子都没有达到平均身高,甚至基因身高!

虽然孩子的身高70%是由遗传因素决定的,但也有营养、睡眠、运动、生活环境等综合因素。所以身高矮的家长也不要气馁。事实上,后天的不确定性也表达了每个婴儿都有增加的潜力。那么,我们来看看最新的0-12岁儿童身高标准表,也看看孩子在同龄人中处于什么“地位”!

1-12岁男孩身高标准:

1-12岁女孩身高标准:

需要注意的是,数据并不是绝对的标准。只要孩子的身高体重在正常范围内,没有异常情况,家长就不用太担心。

查了身高表,孩子高于正常身高,孩子比正常身高矮怎么办?

这是我们今天的主题。父母如何帮助孩子长高?

1.获得充足的睡眠

近年来,大量的调查研究证实,矮小儿童分泌的生长激素量远远少于正常儿童,有相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足引起的。

生长激素对孩子的成长起着至关重要的作用。生长激素的大量分泌只有在你进入深度睡眠时才会发生。如果想让孩子长高,父母应该让孩子每晚10点前入睡,并保持至少8小时的睡眠。

2、均衡饮食

儿童身高的发育必须有完善的营养供给和均衡的营养。在保证必要热量的基础上,要提供优质的蛋白质食物,如鱼、肉、蛋、奶等。,以及各种维生素和矿物质,包括微量元素。均衡的营养可以充分发挥生长潜力。

另外要特别提醒大家,不要给孩子吃补品、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等!大多含有激素,容易诱发孩子“性早熟”,导致骨鳞线过早闭合,孩子身材矮小。

3.合理锻炼

调查表明,经常参加体育锻炼的同龄孩子比不爱运动的孩子平均身高高4-8厘米,有的甚至更高。

运动可以刺激生长激素的分泌,促进儿童骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。可以根据孩子的性格和身体特点选择合适的运动方式。

另外,在身高快速增长期,要让宝宝多吃牛奶、豆类等富含钙质的食物。需要注意的是,两岁以下的宝宝不能喝鲜奶补钙,因为宝宝的肠胃功能还没有发育好,不能很好的消化鲜奶。

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